Quel est le bon taux de cholestérol ? Les chiffres clés

Avoir du cholestérol est une nécessité. Mais il faut dissocier les différentes catégories de cholestérol et les taux à ne pas dépasser associés. Pour un meilleur fonctionnement de votre appareil circulatoire et pour évaluer le risque cardiovasculaire.

Découvrez les chiffres clés.

Les chiffres « souhaitables »

Cholestérol total

• Le taux de cholestérol (« bon » + « mauvais ») se situe autour de 2-2,20g/l. Le taux de cholestérol à ne pas dépasser est de  2.5 g/l

• Rapport cholestérol total/HDL < 4 (ou 5).

  HDL cholestérol ou « bon cholestérol »
  0,4 g/l chez l’homme et 0,5 g/l chez la femme

  LDL cholestérol ou « mauvais cholestérol »
  Il s’apprécie selon l’existence ou non de facteurs de risque associés (obésité, tabac, hypertension, diabète, sédentarité, antécédents familiaux cardiovasculaires).

• LDL sans facteur ce risque :
  2,20-1,90 g/l
• LDL + 1 facteur de risque :
  1,90-1,60 g/l
• LDL + 2 (ou plus) facteurs de risque :
  <1,30 g/l
• LDL+ maladie coronarienne
  <1 g/l

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Il est aussi important de regarder le taux de Triglycérides

•  Leur taux ne doit pas dépasser 2 g/l.
•  Les triglycérides sont des graisses du sang dont le niveau dépend de l’apport alimentaire en sucres, en alcool. Il est aussi fonction du poids corporel.

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Conclusion

A l’âge adulte, trop de gras, trop de tabac, trop de chaise longue aboutissent à ce qu’1 Français sur 4 soit concerné par un problème de cholestérolémie. Même si ces chiffres ne sont pas des normes absolues, une meilleure hygiène peut contribuer à les abaisser.